ストレスがかかっても筋肉がギュッと縮まり冷えやすく

　パートナーが自分を攻撃していると察すると、男は相手にそっくり同じことをお返ししようとする。彼はこう言いたいのだ。これを別のことに置き換えて考えよう。あなたと私がビジネス・パートナーだと仮定する。

　深部が冷えているのは筋肉が硬くなり、自律神経の中枢である視床下部が働きにくいから。すると体温調整がうまくいきません。この深部の冷えは腹式呼吸で温めることができます。また、ストレスがかかっても筋肉がギュッと縮まり冷えやすく。

　上手にストレス発散することも大切。疲れ、だるさ、冷え、不眠…あなたの不調は免疫が関係してるかも?30歳から一気に下降するこの機能を、体温UPや食事、お疲れケアで目ざせ！改善。免疫がある＝よいこと.という認臓はあるけれとでもそれがどういいのか?どうしたらバランスを豊えることができるのか?まではなかなか把握できていないもの。